Actividad fA�sica en la jardinerA�a

La jardinerA�a como actividad fA�sica

Al trabajar en el jardA�n, realizamos distintos tipos de actividades. Desde cavar hasta podar, pasando por abonar y plantar, nuestro cuerpo se pone en movimiento cuando cuidamos las plantas y flores. La actividad fA�sica en la jardinerA�a, por lo tanto, no debe ser menospreciada ya que puede ayudarnos a estar mA?s saludables.

Un estudio del Colegio de Medicina Deportiva de Estados Unidos (ACSM, segA?n sus siglas en inglA�s) revela que los esfuerzos realizados en el jardA�n pueden contribuir a quemar mA?s de 300 calorA�as por hora. Se trata, sin dudas, de una excelente actividad fA�sica para gente de todas las edades.

Ahorrar agua en el jardA�n

CA?mo cuidar el agua en el riego

Mantener un jardA�n saludable requiere de ciertos esfuerzos y de una buena dosis de agua. Imposible tener un espacio verde atractivo sin el riego adecuado. De todas formas, podemos pensar diversas alternativas para ahorrar agua en el jardA�n.

Al cuidar el consumo del agua, estaremos beneficiando al medio ambiente y a nuestro bolsillo. Por eso es muy importante no regar mA?s de lo aconsejable, ya que el derroche tiene mA?ltiples consecuencias negativas.